SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak przytyc

Czy chodziło Ci o: "jak przytyć"?

  • Proszę o pomoc w kwestii produktów.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro nie masz czasu to nie rozumiem w jakim celu powstał ten temat. Pytasz się co wywalić z diety - dostajesz odpowiedź, na co odpowiadasz, że i tak tego nie zmienisz. Generalnie jest to Twoja sprawa co zrobisz, możesz spożywać gainera bowiem z pewnoscią nie jest on dobrym rozwiązaniem. Jeśli się tak bardzo na niego uparłeś to wykorzystaj go [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 2018-03-10 19:54:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Moje foto ;)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Bazz78 - Troche nieaktualny ten twój post bo od tygodnia jem ryz zamiast ziemniaków (do szkoły też nosze w pojemniczku razem z piersiami kurczaka) Więc ogolnie jem juz tak jak powinienem... Kilo już przytylem przez ten tydzień :) Wiem że jestem suchy i jakoś mnie to strasznie dołuje... Wstawiłem te fotki bo chce uslyszeć szczere decyzje i raczej [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5081 Data: 2006-03-06 17:36:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam witam

    Post
    Doping

    bo 2-3 kg to ja w tydzien dwa moge przytyc na samym jedzeniu i odzywkach jak to brak efektów _ przeciez to dynamit %-)

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5688 Data: 2013-04-20 08:19:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co kupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja chce zlapac troche masy (diete mam dobra ale cos nie moge przytyc) <- czyli tak naprawdę jest to co Tobie w ręce wpadnie; jakie mogą być skutki niećwiczenia 2 tygodnie <- może zdasz maturę i dostaniesz się na dzienne studia a jak nie to zawsze możesz rowy kopać za 4 zł na godzinę lub smażyć należniki za 4,85 w UK.; w Twoim wypadku trening [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3467 Data: 2006-04-25 22:18:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ja się mogę redukować - SOGi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No dobra, to masujemy dalej, ale jak się zabije to będzie Wasza wina A tak na oko to ile jezcze radzicie przytyć, tak na kilogramy, mam 188cm wzrostu

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3085 Data: 2008-10-26 22:56:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • naj dla chudych superrrrr

    Post
    Odżywki i suplementy

    proszę Cie okaż szacunek matematyce i prawom przyrody i nie bluznij. Gainer to jedzenie i chocby byl nawet najlepsze na swiecie, to powiedz mi jak mozna przytyc 4 kilo po 3 kilogramach jedzenia?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4440 Data: 2008-02-22 02:44:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna jaka wybrac?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rady przytyć. 11 lat temu ważyłem 60 kg przy wzroście 185. Przez pół roku na siłowni zrobiłem 0 (słownie: zero) mięśni. Następnie właściciel siłowni przetłumaczył mi co i jak, zmieniłem sposób żywienia i poszło dosyć prosto. Teraz bez widocznego jakiekolwiek tłuszczu ważę 85 kg. Całą masę zrobiłem na siłowni. Miałem taki okres w życiu, gdzie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1962 Data: 2015-12-13 17:07:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • początek dla grubasa

    Post
    Odżywki i suplementy

    to troche nie rozumiem jak juz wyzej pisali jak bedziesz wracał do złych nawykow zywieniowych to napewno , to przytyc napewno przytyjesz ,pozatym cały cza przy tłuszowej masz wysoka podaz kcal wiec z takim nagłym tyciem raczej nie moze zajsc a jaka tłuszczowa stosowałes? Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-10-05 09:24:51

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3143 Data: 2004-10-05 09:21:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    chcesz przytyć i zacząć aeroby? :P to tak jakbyś chciał chudnąc a wcinał cały dzien słodycze ;] co do stażu... 6 miesięcy jak ćwiczyłes?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2467 Data: 2008-01-29 16:49:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja bym radził fbw, oto mój plan: A Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 3s - Przysiady ze sztangą trzymaną z tyłu 2s Plecy: - Wiosłowanie sztangą 3s - Podciąganie na drążku w szerokim chwycie 2s Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: - Wyciskanie sztangi z klatki 3s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Bicepsy: - [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2467 Data: 2008-01-29 17:19:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [15lat] Sposob na przybranie masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, SIEMASZ ad1. Mam 15 lat, 188cm wzrostu i ważę 66kg, chciałbym bardzo przytyć, ale za nic mi to nie wychodzi, czy znacie jakiś sposób na przybranie masy ciała? ZNAMY http://www.sfd.pl/temat39176/ ad2. Czy na stronie jest umieszczony tekst dot. treningu dla osób w wieku takim jak ja? TO FORUM NIE STRONA MYSLE ZE MOZESZ WYKONYWAC CWICZENIA, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4691 Data: 2004-04-09 13:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Młody wiek, domowa "siłownia".

    Post
    Odżywki i suplementy

    No ale białko serwatkowe to właśnie jedzenie :)) tylko że w proszku !!! Jak chcesz przytyć to musisz jeść }:-( żaden cukier w ładnym opakowaniu, żadne białko w proszku - JEDZ!!!! i nie musisz jeść ZERO rzeczy z tych które wymieniłeś, WSZYSTKO jest dla ludzi. (w umiarze oczywiście)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2014-10-01 22:19:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Młody wiek, domowa "siłownia".

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 3000 i obserwujesz wagę. Nie rosniesz to dokladasz i jesz 3300. Brak efektu? 3600. Dzięki temu jedziesz na takim bilansie, że możesz dobrać 1kg wagi na miesiąc (+300) i od jakości treningu zależy tylko, czy to fat, czy mięsień. Fizyki nie zmienisz, czy zapodasz carby, kasze, ryż, czy cukier. Od jakości jedzenia zależy proporcja fat/mięsień. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2014-10-02 05:43:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zlamana reka-przedramie obie kosci

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] przed glinami i sie wywalilem bo pies(prawdziwy) wybiegl mi zza sklepu i bylem juz bez mozliwosci ominiecia go.no i stalo sie.a teraz mam podejrzenie ze zbiera mi sie jakas ropa w lokciu bo tu mialem drut zaczepiany tzn. 2 druty.boli jak nie wiem i wybieram sie do lekarza ale jeszcze troche wytrzymam.dzieki za zainteresowanie z Twojej [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6719 Data: 2008-03-20 18:00:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta "zasłabła"

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Lepiej już stać w miejscu niż przytyć :/ przez czas remontów etc. Ale mimo wszystko staram się jeść w miarę odpowiednio. podzielam Twoje zdanie. przeczekaj, a jak wroca mozliwosci prowadzenia diety, to wtedy podetniesz nieco

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6454 Data: 2017-09-30 10:37:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duzy problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak chcesz mięśni to trening i dieta. A jak chcesz po prostu przytyć to kieubasa, smalec, śmietana

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3045 Data: 2007-08-15 22:43:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki siłowni, kilka pytań proszę o pomoc :)

    Post
    Trening dla początkujących

    jestem zielony w sprawach siłowni, masa redukcja ? ;x 3 razy w tygodniu . Nie wiem czy mnie rozumiesz, szukam jakiegos programu i porady,( nie przytyć a zrobić mięśnie ) .. Przepraszam ze rozmawia się zemną jak z głupkiem ale fakt faktem nie wiem prawie nic o sprawach siłowni .

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2011-07-13 23:07:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomogę Wam nabrać masy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się i powiedzcie ile macie w pasie ? Cm w pasie oczywiście przybyły. Jestem typem ektomorfika i musze naprawde dużo jeść. Poza tym , ja nie mam zamiaru nikogo pouczać jak ma trenować. Poszukuję kogoś kto też próbuje przytyć , żeby sie wymienić poglądami itp. aha i oczywiście nie napisałem że te 10kg to same mięśnie. Okolo 30% to tłuszcz, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2015-11-27 15:23:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SW + suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] do tycia i wagę chcę utrzymać na obecnym poziomie 73,5 - 74 kg rano przed posiłkiem), ale zyskać na sile, czy wiąże się to ze specjalną dietą, a może wystarczy (tak jak robię teraz) nie pić, nie palić, ograniczyć słodycze i tłuszcze. SIŁA = ROŚNIE MASA, MASA = NIECO WZRASTA SIŁA. Nie przeskoczysz tego. Innymi słowy da się nieznacznie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2007-02-23 08:38:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • k1 masa?

    Post
    Sztuki Walki

    No tak jak ty chcesz przytyc na wodzie ... Ramil dieta wysokobiałkowa ? A nie wysoko węglowodanowa ,wysoko białkowe się podczas redukcji stosuje. Serce zmien dzial ... Ty sie pytasz czy mozesz zjesc Kurczaka i Ryz ... I ty miales diete ? Dieta pod silowenie nie rozni sie za bardzo do diety SW. Dzien nie obejdzie sie bez banana ? A co on Ci daje ? [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 2009-11-13 22:56:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)